STRESSSITUATIES

Je herkent het vast: je krijgt een schokje door je lijf, het zweet breekt je uit en je voelt paniek opkomen. Je houdt je adem in, je wangen lijken te ontploffen, je krijgt zweethanden en je denkt: wat heb ik gezegd, hoe maak ik dit weer goed? Wat ben ik toch een flapuit, een lomperik!

Acute stress die je overvalt. Je zegt sorry en nogmaals sorry. Je gaat je verontschuldigen, je gaat 'pleasen' en zorgen dat de ander je nog steeds aardig vindt. Je past je gedrag aan, aan de ander. Je cijfert jezelf weg.

Als kind had je dit gedrag nodig om je geliefd te voelen, gevoed te worden, om geknuffeld te worden. Je lieve babylach nodigde uit om een lach terug te krijgen, je veilig te voelen. Je verder te kunnen ontwikkelen van baby tot een volwassen vrouw. Om te weten wie je bent en wat je wil in het leven, met up's en down's met steeds weer nieuwe leerlessen die je dichterbij jezelf brengen. Persoonlijke groei te ervaren.

Dan is uiteindelijk dit gedrag, dat oude patroon van 'pleasen' niet meer nodig.

Totdat er regelmatig en steeds langere periodes met stress zich voordoen.

Door stresssituaties verval je snel in oude patronen, ook als deze oude patronen niet meer effectief of zelfs schadelijk zijn. Het is een onbewust proces en kan je in een vicieuze cirkel brengen, waardoor je nog méér stress ervaart.

Omdat het een onbewust proces is, kan het lang duren voordat je herkent dat het oude patronen zijn die je nu niet meer helpen. Dat deze gewoonten je eigenlijk tegenwerken, je stressniveau verhoogt en dat je er beter iets anders voor in de plaats zou kunnen zetten. Nieuwe gewoonten/patronen die jou gaan helpen om betere keuzes te gaan maken, waardoor je je meer ontspannen gaat voelen.

Op het moment van (h)erkenning, van bewustwording, begint jou transformatieproces. Dan is het van belang dat je die eerste stap zet voor jezelf. Wat die 1e stap voor JOU is, weet alleen JIJ. Als je echt luistert naar jezelf, naar jou diepste verlangen, naar jouw behoefte, naar wat goed is voor jou, kan je het antwoord horen! Het antwoord zit al in jou!

Ook al lijkt het onhaalbaar om oude patronen te doorbreken en jouw stress te gaan loslaten; neem kleine stapjes, vraag hulp, kies wat bij jou past, zodat je weer rust in je hoofd krijgt. Jouw intuïtie gaat je helpen, het is tenslotte je meest krachtige stukje gereedschap wat je in je meedraagt!

Als je het lastig vindt om op zoek te gaan naar die 1e stap en je daarbij ondersteuning en begeleiding nodig hebt, wil ik er graag voor jou zijn!

Vraag het gratis KLIK-gesprek aan.